Nasıl Kilo Alırım

Etrafınızdaki nerdeyse herkes kilo vermeye çalışırken siz kilo almaya mı çalışıyorsunuz? İşte sağlıklı kilo almanın yolları… Her ne nedenle kilo vermiş olursanız olun, kilo almanın yegane yolu günlük aldığınız kaloriyi artırmaktır. Bunu sağlıklı yollardan yaparken, öğünlerinize abur cubur eklemenize gerek yok, aşırı şeker ve doymuş yağ içeren bu tip gıdaların her hangi bir besleyici tarafı [...]

Uzman diyetisyenler kilo alma sorunu yaşayanların vücut yağı çok az olduğu için hızlı metabolizmaya sahip oldukalrını ve yediklerini çabuk yakıp kilo almakta zorlandıklarından bahsederler. Az kilonun sosyal ve psikolojik sorunlkara neden olabildiğini de belirtiyorlar. Normal kilonun altında olan bir kişi beğenilme ve kıyafet seçiminde tahmin edilenden çok daha fazla stres alıyor olabilir. Zayıf olmak az [...]