Esmer Ekmek: Uyarırız ki çoğu esmer ekmek beyaz ekmekle aynı işlemden geçirilmektedir. Bu yüzden seçimlerinizi tam buğday veya tahıllı ekmeklerden yana kullanın. Çünkü bu tip besinleri vücut daha uzun zamanda sindirmektedir ve böylece ensülin çıkışı tetiklenmez.
| Pts | Sal | Çar | Per | Cum | Cts | Paz |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « Haz | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | ||||
Nasıl Kilo Alırım sayfası 2010 yılında kurulmuştur. Amaç olarak "kilo almakta zorluk çeken" insanları bilgilendirme maksatlı makaleler, yazılar ve püf noktalar ön plana çıkmaktadır. Sitede bulunan yazılar tamamen bilgilendirme amaçlı olup, tıbbi yükümlülüğü yoktur.
Göstermiş olduğunuz ilgiden ötürü siz değerli ziyaretçilerimize teşekkür ederiz. Bize info@nasilkiloalirim.com adresinden ulaşabilirsiniz.