Etiketler ‘bir kilo fındık ezmesi nekadar’

Kilo Alma Egzersizi

12 Temmuz Pazartesi, 2010 Yorum yok

Egzersiz sağlıklı kilo almak için önemlidir. Ağırlık kaldırma gibi direnç egzersizleri sizin kas boyutunuzu artırmak için yardımcı olacaktır. Sabit bisiklet ve koşma gibi aerobik egzersizler ise aksine kilo kaybına neden olabilir. Direnç eğitimi bir sağlık kulübü, spor salonu ya da evde uygun ekipmanlar ile yapılabilir.

Kategori: Kilo Alma Etiketler: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,